Cadeau-santé pour les enfants
Mercredi, 31 octobre 2007
MAL AU DOS · Les chiropraticiens offrent une consultation gratuite pour dépister les troubles de la colonne chez les jeunes en âge scolaire.
Une consultation gratuite de dépistage des troubles de la colonne vertébrale et un jeu des mouvements: c’est le cadeau-santé offert à tous les enfants d’âge scolaire par les chiropraticiens valaisans et suisses samedi 10 novembre prochain (voir encadré). Ce geste aussi sympathique qu’utile est destiné à marquer d’une pierre blanche la Journée mondiale de la colonne vertébrale instaurée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Renseignement pris, mieux vaut s’inscrire au plus vite…
Pour propulser leur journée en orbite stationnaire, les chiropraticiens dressent une palette de conseils à l’usage des parents. Mot d’ordre: «Ne laissez pas vos enfants en mauvaise posture.» Ci-après, un bref résumé de quelques principes de base incontournables…
«Tiens-toi droit!» Voilà trois mots qu’on n’entend plus guère aujourd’hui. Et pourtant… Certains vieux principes éducatifs restent valables à l’heure où l’on nomme volontiers «maladies de civilisation» divers problèmes de santé en augmentation galopante. Les maux de dos sont parmi les plus fréquents. Alors qu’ils sont parmi les plus simples à éviter! Mais cela s’apprend. Selon les chiropraticiens, «il faut admettre les petites contraintes de cet apprentissage pour ne pas devoir subir, plus tard, les gros inconvénients du laisser-aller!»
Le poison gras. Autre mouton noir… Les chiropraticiens notent que par-delà ses autres effets nocifs pour la santé, l’excès de poids peut indirectement être la cause de douleurs dorsales: «Il faut donc éviter un surpoids des enfants en luttant contre ses causes principales: manque de mouvement (trop de temps passé devant l’ordinateur, les jeux vidéo et la télévision!), alimentation mal équilibrée, trop riche, trop grasse, trop sucrée, repas irréguliers. En tout cela, bien sûr, l’exemple donné par les parents joue un rôle non négligeable.»
Gare à la «perf»! Fondamentalement, pour des enfants en bonne santé, toute activité physique sportive est profitable. Sauf dans des cas très particuliers, il n’y a donc pas lieu de craindre que des exercices imposés dans le cadre scolaire soient trop exigeants. Plus avant, «il est toujours préférable d’opter pour des activités polysportives, en évitant le surentraînement et la recherche excessive de performances», affirment les praticiens.
La chaise ne fait pas tout. Tant à domicile qu’à l’école, les enfants tirent le plus grand bénéfice d’un mobilier (sièges et tables) adapté à leur taille, donc réglable, permettant une assise décontractée et une position droite. Etre assis normalement à l’école ou chez soi ne doit en aucun cas provoquer de douleurs. «Encore faut-il, même sur les meilleurs meubles, adopter la bonne position!» martèlent les chiropraticiens.
Le cartable à roulettes. Les praticiens suggèrent enfin aux parents des sherpas en herbe de veiller au respect de deux règles impératives: pas d’excès et la bonne manière!
D’abord, il ne faudrait jamais porter une charge excédant 10% de son propre poids. Mieux, «pourquoi ne pas utiliser davantage des sacs ou chariots à roulettes?»
BERNARD-OLIVIER SCHNEIDER